Tervetuloa

Tervetuloa ihka ensimmäiseen blogi-kirjoitukseeni :)

Jos vaikka aloittaisin esittelemällä itseni.

Eli olen 36v(vielä hetken ;D) äiti,vaimo ja yrittäjä.

Olen ollut koko ikäni ylipainoinen. Jo neuvolakortissa lukee: "Pulska tyttö"

Olen laihduttanut monta kertaa vähän ja joskus vähän enemmänkin, mutta aina kilot ovat tulleet takaisin...

On kokeiltu Painonvartijat, Kiloklubit, Kaalikeittokuurit ja muut!

Liki kuusi vuotta sitten, kolmannen lapseni syntymän jälkeen havahduin tilanteessa, jossa tajusin painavani kahden pituiseni ihmisen verran!!! Ja olen muuten aika pitkä ;)

Se oli erilainen havahtuminen kuin ennen. 

Aloin nimittäin oikeasti miettiä pysyviä muutoksia, hitaita muutoksia. Aina ennen oli ollut tietty aikataulu, koska pitää olla tietty määrä kiloja pois tai tietty aikaraami DIEETILLE. Se oli nyt selvää, etten enää voinut tuudittautua siihen, että voisin "suorittaa kuurin alta pois" ja uskotella itselleen, että olen oikeasti omaksunut uuden tavan elää.

Näiden kuuden vuoden aikana olen kokeillut useita erilaisia ruokavalioita. Kuulostellut omaa oloani ja painoani. Osasta ruokavalioista olen ottanut matkaani mukaan jotain pysyvää ja joidenkin kohdalla olen todennut ettei toimi minulla.

Lopulta olen löytänyt oman tapani olla.

Olen laihtunut yli kuusikymmentä kiloa. Mutta kuten sanoin jo edellä, olen aika pitkä ja edelleen on varaa pudottaa painoa.

Olen ollut pienestä asti sellainen liikunnan vihaaja. Koulussa reilusti ylipainoisena koin liikuntatunnit todella ahdistaviksi. Samoin välitunneilla kaverit kiipesivät puihin ja juoksivat kuurupiilossa nopeasti ja kauas, kun minä hengästyneenä menin lähimmän nurkan taakse...

Teininä löysin kuntosalin ja tykästyin, koska siellä ei haitannut, vaikka ei jaksanut juosta. Sekin kuitenkin jäi, kun baarit ja ajokortti avasivat uuden maailman :D

Niinpä elämäntapamuutoksen yksi tärkeimmistä asioista oli opetella liikkumaan. 

Aloitin kuntosaliharjoittelun ja muistin heti miksi tykkäsin siitä. Alussa kävin 1-2 kertaa viikossa salilla. Suurimman osan liikkeistä tein pelkällä kepillä ja oman kehon painolla.

Nykyään käyn salilla 3-4 kertaa viikossa ja lenkillä aina, kun huvittaa eli joskus joka päivä ja joskun kerran viikossa!

Olen aikanaan opiskellut leipuri-kondiittoriksi. Mutta muutoksen edetessä koin täysin mahdottomaksi ajatukseksi paluun vanhaan ammattiin.

Niinpä aloin miettiä uranvaihdosta. Mietin, mistä uusi minäni pitää ja mitä haluan tulevaisuudelta...

Tajusin, että ehkä kaltaisiani on muitakin. Isoja ihmisiä, jotka etsivät apua netistä, laihdutuskuureista...

Päätin opiskella valmentajaksi.

Ensin löysin PTCA(r) Health coach-koulutuksen ja se kolahti. Se oli juuri se mitä olin etsinyt! Valmistuin toukokuussa 2015 siis PTCA(r) Health coachiksi.

Kaipasin vielä lisäopintoja liikunnan valmentamisesta ja kävin vielä PTCA(r) Personal trainer koulutuksen. 

PTCA(r) Personal traineriksi valmistuin marraskuussa 2015.

Ja tässä sitä ollaan!

Hyvinvointialan yrittäjänä!

Jos vielä esittelyni lopuksi lyhyesti valoitan syitä tälle blogille... 

Toivon, että tätä kautta huomaatte kuinka meitä valmentajia on monenlaisia. Jokaiselle on oma valmentajansa.

Haluan myös paikan, jonne voin jäsennellä ajatuksiani, niin työrintamalla kuin kotonakin. Yrittäjyys ja perhe vaativat välillä enemmän ja välillä vähemmän.

Olen onnellinen, jos edes joku kokee saavansa tästä blogista jotain uutta näkökulmaa itseensä ja arkeensa.

Näin tämä siis alkaa minun osaltani! Katsotaan kuinka hyvää ajatusten virtaa saan aikaiseksi ;)

TERVETULOA MUKAAN MATKAAN!